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自身は5時代ほど前に「暮らしダイエットする!」といった自分自身に宣言しました。

それは、減量は暮らし続けていかなければならないものだと思ったからです。

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メンタルクリニックに通っていることも原因としてはあるかと思いますが、やはり情緒の習得が非常に難しいですね。

5時代前は晴れ晴れ減量に成功して、現時点によって20kg.ほど痩せていました。

自分の体調に合った減量方法を探し出したため、スポーツと献立の歯車がマッチして、栄養分運営がきちんとできている→体の疲労やだるさが気にならなくなる→スポーツ決めるというエネルギーが起きる→運動する→満載動いたのでディナーを満載取る→栄養分が体調に見える、といった、望ましい連鎖ができていたように思います。

嬉しい連鎖に乗っかることができれば、「スポーツしないと気持ち悪い」といった気持ちになってきたりします。被さるまでの奮闘が実に大変ですね。

現在の自身はというと、やる気が起きない→ディナー適当なもので嬉しいや→運動するスタミナがつかない→スポーツせずに食べてばっかり、といった状況です。

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